Wer seine Fitness trainieren und die Muskulatur des Oberkörpers definieren möchte, kann dazu mit Hanteln oder einer Langhantel trainieren. Die Langhantel gehört zu den klassischen Sportgeräten, die sowohl von Anfängern als auch von Profis benutzt werden. Der Unterschied mag hier vor allem in den Gewichtsscheiben liegen, die gestemmt werden, aber auch die Qualität ist extrem wichtig. Wer nun meint, dass man mit einer Langhantel nur die Oberarme trainiert, sieht sich im Irrtum. Es ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit dem Sportgerät möglich, die Kurzhantel ist hingegen tatsächlich für die Arme und Schulterbereiche zuständig.
Aktuelle Top-Empfehlung
Zusammenfassung
Gibt es das Langhantel bei Aldi im Sortiment?
In Kürze ist eine Langhantel im Aldi Onlineshop zu einem günstigen Preis erhältlich. Sollte diese nicht mehr vorrätig sein, bieten sich alternative Online-Einkaufsmöglichkeiten an, die eine Langhantel in mehreren Ausführungen im Sortiment haben. Um sich zu vergewissern, ob die Langhantel bei Aldi auch die gewünschten Merkmale besitzt, kann ein Überblick über Hantelstangen nicht schaden.
Das Angebot von Aldi mit Preis
Der Aktionszeitraum, in dem die Langhantel bei Aldi erhältlich ist, beginnt am 13.10.2022 um 7 Uhr und endet am 26.03.2023. Der Artikel ist nur im Onlineshop erhältlich und solange der Vorrat reicht. Bei dem Angebot handelt es sich um eine Langhantelstange, auf die alle gängigen Hantelscheiben mit 30-mm-Bohrung befestigt werden können.
Wellactive Langhantelstange
Durch das Eigengewicht von ca. 10 kg eignet sich die Langhantel als eigenständiges Trainingsgerät. Mit passenden Gewichten erreichst du bald noch mehr sportliche Erfolge. Der 30-mm-Durchmesser erlaubt es dir, Hantelscheiben in Standardgröße am Gewinde zu befestigen. Dabei hast du dank der Dreh- bzw. Sternverschlüsse auf beiden Seiten deiner Hantel einen sicheren Halt. Wenn du die Gewichte sorgfältig befestigt hast, verrutscht auch bei intensiven Übungen und vielen Wiederholungen nichts. Du kannst dich ganz auf den Sport konzentrieren.
Weitere Details:
- Gewicht 10 kg
- Länge 180 cm
- kreuzgerändelt
- hohe Kompatibilität durch 30-mm-Bohrung
- Dreh- und Sternverschlüsse
- besondere Grifffestigkeit
- Für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Preis: 49,99 €
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Wie funktioniert die Langhantelstange?
Eine Langhantel wird sehr häufig als komplettes Langhantel Set angeboten. Die Gewichte in unterschiedlichen Größen sind also direkt dabei und müssen nicht mehr separat gekauft werden. Eine Hantelstange wird grundsätzlich nach Mittel- und Außenteil unterteilt, das gilt auch für eine geschwungene Langhantelstange. Diese hat gegenüber der geraden Stange den Vorteil, dass die Handgelenke geschont werden.
Wer beabsichtigt, seine Körpermuskulatur zu stärken und zu formen, wird schnell auf eine Langhantel stoßen, sie ist schon seit längerem eines der beliebtesten Trainingsgeräte. An Kraftsportgeräten, wie sie in Fitnessstudios stehen, ist es wichtig, dass die Bewegungen koordiniert ablaufen, um Muskelverletzungen zu vermeiden.
Dies ist bei einer Langhantel nicht der Fall, sie ist deshalb sehr gut für Anfänger geeignet. Langhantelstangen können je nach Modell ein Eigengewicht zwischen 2,5 kg und 10 kg aufweisen. Als Anfänger wählt man zunächst eine kleinere Gewichtsscheibe und kann sich dann im Laufe der Zeit steigern. Dadurch wird die Muskulatur nach und nach gestärkt und im gleichen Zug kann die Langhantel mit größeren Gewichten bestückt werden. Wer sein Muskelaufbautraining optimieren möchte, kann es zusätzlich mit einem Kurzhantelset kombinieren.
Stiftung Warentest und Ökotest Ergebnisse
Um die passende Langhantel für das Langhanteltraining zu Hause zu finden, sollte man zunächst einmal herausfinden, was eine Langhantel ist. Da immer mehr Menschen lieber in den eigenen vier Wänden trainieren, statt in einem Fitnessstudio, kommen auch immer häufiger Fragen zu dem benötigten Equipment auf. Leider gibt es bei Stiftung Warentest und bei Ökotest keine Testergebnisse, die Kundenrezensionen können hier hilfreich weiterhelfen.
Unterschiedliche Arten von Langhanteln
Wer sich in das Training mit der Langhantel einliest, findet schnell viele Gründe dafür. Vor allem ist es wichtig, mit unterschiedlichen Übungen zu arbeiten, um ein Ganzkörpertraining zu erreichen. Man kann auch gezielt bestimmte Muskelgruppen damit trainieren, dafür wurde die Langhantel in zwei Kategorien unterteilt. Die gerade Langhantel ist die klassische Form, die sogenannte SZ-Stange ist eine Langhantelstange mit Kurve.
Während die gerade Langhantel klassischerweise beim Bankdrücken verwendet wird, auch für den Powerlift kommt sie zum Einsatz. Die Wirkung geht vor allem auf die Oberarme, leider werden die Handgelenke stark beansprucht und wollten daher mit Bandagen gestützt werden. Die SZ-Stange schont die Handgelenke deutlich und ist deshalb für Anfänger besonders geeignet.
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